2019年01月24日

プライベートヨガの良いところ

ヨガインストラクター
栗原 祥子

ブログにお越しいただきありがとうございます。


今日は
プライベートの良いところをまとめてみました

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

☆ヨガが全く初めての方

☆ヨガに興味はあるけど
集団の中で始めるのはちょっっと恥ずかしいと感じている方

☆ヨガをやってみたいけれどなかなか一歩がふみだせなうなという方

☆今までヨガをやってみたいけれど日常の一部にするのがなかなか難しい方

☆ヨガを自分でもご自宅で練習してみたい方

☆不妊症・PMS・生理痛など女性特有のお悩みをお持ちの方

☆人にはなかなか言えないお悩みをお持ちの方

☆恋愛でお悩みの方

☆産後の体型にお悩みの方

☆ヨガってなあに?再確認したい方

☆もうすでに、クラスをお持ちのインストラクターの方でお悩みをお持ちの方

・・・・・・・・etc

ヨガは、自分自身を分かる最大の道具の様な術だと思います。

自分自身をちゃんと 理解できたら
今 悩んでいる事が 簡単に悩みでなくなるんだなと、日常の経験から感じています。


ゆっくり自分を見つめるって
こんなに楽になるんだと 改めて思います。

今まで 無駄な感情に振り回されていたわ~
とか。

みなさま と
たくさんの素晴らしい智慧を持ったヨガを
共有していけたら
それは、とっても、幸せな時間です。


ヨガってどんな効果があるのか
全く
わからない方でも、
初めからゆっくり丁寧にレッスンの誘導をさせていただきます。

私にできる事だけになってしまいますが、
私の持っているまだ、少しの経験でも
みなさまにとって、
少しでもお力になれたら光栄です。

マンツーマンなので、
コミュニケーションを1番に大切にし、

自宅でも復習できる様
必要に応じてオリジナル誘導音声+テキスト付き です。

ヨガは1度 経験すると
何とも言えない感覚を覚えて、
ずーーっと続けたくなる不思議な自分の人生を楽しむための道具な感じがします。

少しでも、
興味をお持ちいただけましたら
下記連絡先までご連絡ください。

詳細はメッセージにてお送りさせていただきます。

Tel
090-4924-2020
Mail
nature20358@icloud.com

最後まで読んでくださり
心より感謝いたします。

素敵な一週間になります様に☆
祥子

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2019年01月24日

ヨガお月謝コースについて

【お月謝コース】
定休日
毎週水曜日

営業時間
朝7時−22時
(お好きな時間に完全ご予約制です)
お月謝制度になっていて
コースによって料金が異なります。

【単発コース】
登録料金なし

1レッスン
¥3500プラス消費税

《お月謝制クラス》
登録料金¥1500プラス消費税

月2回コース
¥5000プラス消費税(1レッスンあたり¥2500)

月3回コース
¥7200プラス消費税(1レッスンあたり¥2400)

月4回コース
¥8400プラス消費税(1レッスンあたり¥2100)

月6回コース
¥12300プラス消費税(1レッスンあたり¥2050)

(全てのコース永遠に繰越可能ですのでお支払い頂いた分は必ずレッスンをさせていただいておりますので気負わずご体験ください)

◯5回チケット制クラス
¥14000プラス消費税
(有効期限チケット購入から3ヶ月間有効)

《プライベートクラス》

(只今 満席でございます)


グループクラスの
一回のレッスンは、
1時間ちょうどくらいです。

ひと枠たっぷりお時間
設けてございますのでゆっくり
お話をしたりする時間も大切にしております☺︎

※プライベートクラスとグループクラスの違いは別の記事にてまとめさせていただきます。


『朝ヨガクラス』も開催中
毎週火曜日から金曜日
朝7:30-8:30[完全予約制]
(時間はただいま調整中です)

ドロップインのみ
2000円(外税)

最後まで読んでくださり
心より感謝申し上げます

TEL
090-4924-2020
Mail
nature20358@icloud.com


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2019年01月23日

ヨガクラス最新情報


a blooming nature yoga68
❁YOGAクラス情報❁
※下記全てのクラス男性も参加可能
【①グループレッスンお月謝コース】
❁残席がわずかとなっております。
日時はご相談いただけましたら最善の方法で調整させていただきます。

定休日
毎週水曜日
営業時間
‪朝7時−22時‬
(お好きな時間に完全ご予約制です)
お月謝制度になっていて
コースによって料金が異なります。


【単発コース(ドロップイン)】
登録料金なし
1レッスン
¥3380(外税)
《お月謝制クラス》
登録料金¥1500プラス消費税
月2回コース
¥5000プラス消費税(1レッスンあたり¥2500)
月3回コース
¥7200プラス消費税(1レッスンあたり¥2400)
月4回コース
¥8400プラス消費税(1レッスンあたり¥2100)
月6回コース
¥12300プラス消費税(1レッスンあたり¥2050)
(全てのコース永遠に繰越可能ですのでお支払い頂いた分は必ずレッスンをさせていただいておりますので気負わずご体験ください)
◯5回チケット制クラス
¥14000プラス消費税
(有効期限チケット購入から3ヶ月間有効)

お月謝クラスの
一回のレッスンは、
‪1時間ちょうどくらいです。‬
レッスン以外に
ひと枠たっぷり約2時間ほど
お時間
設けてございますのでゆっくり
お話をしたりする時間も大切にしております☺︎
※プライベートクラスとグループクラスの違いは別の記事にてまとめさせていただきます。
New【②癒やしの夜ヨガ】
‪[完全予約制]‬
‪※当日お昼までにご予約ください‬
毎週月曜日
19:20-20:20
毎週木曜日
20:20-21:20
ドロップインのみ
2700円

❁『朝ヨガクラス』も開催中❁
毎週火曜日から金曜日
‪朝7:30-8:20[完全予約制]‬
(時間はただいま調整中です)
ドロップインのみ
2200円
【③プライベートクラス】
(只今 満席でございます)

最後まで読んでくださり
心より感謝申し上げます
TEL
‪090-4924-2020‬
Mail
‪nature20358@icloud.com‬
Line
@jgu2078n

via a blooming nature yoga68
Your own website,
Ameba Ownd
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2019年01月23日

つくばスタイル

この度
素敵なご縁をいただき

つくばスタイルに載せていただきました。

つくばの素晴らしい魅力等

素敵な記事も
たくさん載っているので

ぜひ、
この機会に
お手にとってみてご覧ください♪

https://ameblo.jp/naturalheartyoga2011/entry-12434951507.html

今日も読んでくださりありがとう御座います。

祥子

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2019年01月21日

新企画2019

2019年からは

美味しい季節のお食事を囲みながら

みんなで集まり
アロマオイルのお話したり、
ヨガのお話したり、
みんなで笑顔が多くなるような

月のリズムdeアロマヨガ ....etcなど、

実践的な
W.S.(確定)

実際自然の中へ行くリトリート
(できたら2019年に実現したいです。)開催いたします♡

それにともない

ホームページを作成させていただきました。

https://abloomingnatureyoga68.amebaownd.com

ここに配信して参ります。
ご興味がありましたら
お時間ある時にご覧いただけましたら幸いです❁

Shoko.k



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2019年01月15日

2017年04月15日

お陰様で3周年〜更にパワーアップして参ります〜

【お陰様で3周年❁心より感謝をいたします】
(長文です。お付き合いいただけたら幸いです)

a blooming nature yoga

お陰様で
本日4年目を迎えさせていただきます。

日頃 ご愛顧いただいております皆様。
SNSをご覧戴いている皆様。

いつも応援してくださる大切なお友達の皆様、家族のみんな。


沢山の方々の支えがあり、無事に4年目を迎えさせていただけました。


日々 たくさんの事を学ばせていただき
心より感謝をいたします。


全てのご縁に
心が温まる事が多くて
感謝の気持ちでいっぱいです。



3年という歳月はあっという間だったけれど、思い返せば 1日1日が
私にとっては全部貴重な宝物の3年間です。



私の蒔いた種はやっと発芽したかな!くらいです。これからグングン大地に力強い根を張り、大地の栄養いっぱい受けて太陽の光の方向へと成長していけるよう、大切に丁寧に歩んで参ります。




奇跡的に出逢ったこの場所にも愛着が湧いてきて


足を運んでくださる皆様のお陰様で
居るだけでHappyな空間が出来上がってきました。



こんなにもたくさんの素敵な事を学ばせていただき成長させていただき


私の心が豊かに居られるのは、関わってくださる全ての皆様のおかげ様です。


本当にありがとうございます。


今では、好きな事をお志事にできることがこんなに幸せで、毎日が楽しくて、
続けさせて戴けている事に感謝しかありません。



何かを始める時にははじめの一歩が本当に恐いけれど、


少しの勇気で
こんなにも清々しい気持ちで
毎回その度新しくて感じた事のない景色に出会えて


心がワクワクする事が分かったから
私はずっと
TRYして自分自身としっかり向き合って
進み続けていくと思います。


1人でも多くの方へこの清々しい感覚を味わっていただきたいから、



ご自宅でもご自身と向き合う事が楽しくなる様なヨガクラス。
より日常に身近で実践的なクラスになる様にこれからも、プログラムを研究して



誰しも産まれ持つ自分自身の素晴らしい種を蒔いていただけるよう、


ヨガとエッセンシャルオイルを通して
ご自身のありのままを感じて頂くレッスン目指して。



一人でも多くの皆様のお役に立てましたら光栄です。


こう思うと、人生あっという間なのではなく
けっこう長くて

色々な選択ができるし

思った以上のたくさんたくさん楽しい事ができるものだと思います。

ゆっくりじっくり
歩んでゆけば良いのかなという事に
氣付かせていただいた今日この頃!


自分自身の心に誠実に
1日1日大切に、
一歩一歩しっかりと踏みしめて精進して参ります。



来てくださる方々皆様が

いつも、キラキラと輝き

個々の光が調和して光輝く皆様で一緒に
クリエイションしていく
ハイエナジーなYOGA場所!を合言葉に♪♪


ヨガに出会って
毎日の暮らしが豊かに感じられる様になった!という方が1人でも多くなる様なヨガスタジオ

目指して

日々お勉強、研究させて頂きます。


4年目少しずつカタチを変えて
更にパワーアップします!


今後とも
a blooming nature yoga を末永くよろしくお願い申し上げます。


初登場かなり気合いはいったマンスリープログラム第1弾は

まず、Indiaから帰ってきた5月より始まる

ありそうでなかった!〜いつまでも輝く秘訣!しなやかな心と体を保つShoko.オリジナルヨガマンスリープログラムvol.1〜


ばっちり安定したmindでスタートさせていただきます!


興味がありましたらお気軽にご連絡いただけたら嬉しいです。


楽しみにご参加ください。


熱く長くなりましたが、
長い文章最後まで読んでくださり
心より感謝をいたします。


ありがとうございます。
これからも
a blooming nature yoga
をどうか、よろしくお願い申し上げます。


yoga sutra 1−1
atha yoganusasanam!
自分自身との信頼と相手との信頼関係をしっかり作り環境・心・体の環境を整えてヨガをする準備をしましょう。
(心と心のコミュニケーション)
classの中で最も大切にしている事。
日々育んでいくこと。



Love yoga
Love dancing
Love youngliving essential oils

keep grounding!

a blooming nature yoga
栗原 祥子


#継続は力なり とは本当だ。だって日に日に楽しいもの!
#経験から学ぶ事は大きい
楽しい事は #人生を色付けてくれる
#逃げずにしっかり向き合う事を学んだ3年目
#どんどん経験を積んでいきたい
#目指せ純度100%
















  

2017年04月10日

3周年にあたり キャンペーンのお知らせ 感謝の気持ちを込めて

【キャンペーンのお知らせ♪】
昨日、会員の皆様には詳しい内容を
おひとりおひとり

ご挨拶と共に
メッセージを入れさせていただきました。


あとでゆっくり
お読みいただけたら嬉しいです ♡


改めまして、
日頃の皆様への感謝の気持ちを込めて
3周年キャンペーンの非会員の方々への
受付を今週土曜日4/15土曜日より開始いたします。


普段は会員様限定でやらせていただいている
アロマヒーリングの施術を通常価格より割引きさせてやらせていただきます☀️



キャンペーン期間中はご予約が
大変取りづらくなるため、
4/15土曜日から5/15月曜日までのご予約で、


施術は先のご予約でも、
可能とさせて頂いております。


ぜひ、この機会に レインドロップと直傳靈氣を使った 最高の癒やしのツール
「アロマヒーリング」をお試しいただけましたら幸いです。



心を込めてトリートメントさせていただきます。


普段は隠れメニューの会員様限定となっておりますため、

ぜひこの機会にお試しいただけましたら幸いです。


※アロマヒーリングは女性限定となっております為御了承ください。


興味がありましたら下記までお問い合わせください。


今日も読んでくださり
ありがとうございます。

感謝をいたします。

shoko.

tel.090-4924-2020
mail.nature20358@icloud.com

#心と体の癒やし
#香り
#エネルギー もキラキラ
#いいこと尽くしだ
#緩んだ心と体


直傳靈氣について

http://ameblo.jp/naturalheartyoga2011/entry-12264187840.html

アロマトリートメント(レインドロップ)
について

http://ameblo.jp/naturalheartyoga2011/entry-12264192702.html



  

2017年04月04日

誰でも続けられる1日最低5分からヨガポーズ ②

子宮美人でも大切にしている体を緩める
魔法の立ち方♪



体が最も緩む位置で立つ
子宮ふわふわ美人になる立ち方。


これ1回でその日のうちに
ウエストがくびれた方が沢山いらっしゃるほどのお気に入り素敵ポーズです。



【tadasanaターダアーサナ】山のポーズ
を最もご自身で 体全体が「楽」だなという位置を探すための感じ方を念入りにやらせていただいています。







文字でうまく説明するのが難しいですが
表現方法研究します。

まず
この様に壁に背中を隙間なく貼り付ける感じでよりかかります。

(この時一切肩や首に力が入っていない感じです。)

この状態が最低限のインナーマッスルを使って姿勢を保っている状態だと思います。

この背中の緩んでいる感覚を

よーーく

「脳」に焼き付けます!



次に壁から離れて、

待ちに待った!
tadasana!


私は朝一のこのポーズで
自分自身の1日の調子を感じるのに
1番大切にしているポーズです。



この時点で今日はこんな感じこの方はこんな感じなんだなと、その後それぞれclassのasana(ポーズ)と呼吸法のやり方速さを決めます!


山の様にどっしりと足裏から大地に
太ーーーくて
強い根を下ろすイメージで、






《オプション》






こちらは毎朝行うと良いポーズです。

※このポーズは最も大切にしているポーズです。基本の体の感じ方自分の癖がこのポーズでいつでも、体で感じられたら、どのポーズも集中できる氣がします。


何事も基本が1番ですね。
シンプルな基本をとっても大切にしています。


そこが1番パワフルなエネルギーを発揮するし、


この意識で続けて行く事で
自分自身の軸が太く強くなる様な氣がしているので大切にしています。


今日も最後まで読んでくださりありがとうございます。

感謝をいたします。

Shoko.

  

2017年03月29日

日常に寄り添うヨガ時間

【昨日のヨガポーズを毎日続ける秘訣】
こんにちは。

今日もブログを読んでくださり
ありがとうございます。


さて、昨日から始まった1日最低5分からできるヨガポーズ。


続ける秘訣について
お伝えさせていただきます。



STEP BY STEP!!


☆何事も«must»でなくて«do»になっていくこと。


これは私が小さい頃から習っていたバレエ教室
大好きなR DANCE CLUBの 先生が稽古の時に、いつも言っていた言葉!



曲を感じて無意識で踊れる様になるまで練習しなさいってことだったんだと思う!



今でも私のキーポイント!


練習の仕方は『シンプルなポーズを自分にとって1番気持よくて呼吸も体も心地良くなる場所を自分で見つける』


心地良いところは自分自身が1番良く分かってるから。

ヨガはそこを探す素敵なツールだと思います。



自分の心地良い所を知れば自然と相手の心地良いところが見えるようになって


心地良い
心と心で繋がる対話

HEART TO HEART CONVERSATION

ができるようになってきて、
毎日居心地が良くなりそうって想うから、


ヨガの練習の1つとして、
良いヨガクラスの時間を作るための
1つの意識として


日々 心掛けている事のうちの1つです。



ヨガという時間が少しずつ増えて
生活に寄り添う様なヨガ時間を作る事で


「自分自身をちゃんと感じて理解する事」が自然とできる様になったらいいなって思っています。



毎日続ける事で向き合う事が増えたら
良い事いっぱいです。



☆今日の私の呼吸はどんな感じだろう。
↓↓
呼吸が速かったなら、明日はもう少し心にゆとりを持って過ごしてみようかな。


とか

仕事の仕方が変わったり、
今まで見えなかった事が良くみえるようになってきたり。


☆今日は右の股関節が固いな。
↓↓
右に負担をかけすぎてるから少し休めてみようか。

とか、人それぞれ

感じる視点も、フォーカスしている課題も違うと思うので色々出てくると思います。



まずは
たったの最低5分でも

ご自身を深く知る為のプロセスとなる事は確かだと思います。


もちろん私にもある
誰にもある


思い込みからの行動パターンというものが
あるそうです。


自分の体の表面に出ている癖から

パターンを分かって手放したり受け入れたり、

そこから

本来の自分を知っていく事が
ヨガではできるような気がして好きです。



まずは 自ら緩んでいる事を認識した上で


体を緩める事が大切だと思うので

体を緩めるプログラムから初めていきたいと思います。


すべて
1つの選択で

良くも悪くも大きく変わる。と思います。


全てにおいて


その時その時
自分の心に正直な選択が大事な氣がするから
自分の心に正直に生きる為にも

私のこれから発信していくShokoyogaが

皆様の最高なツールになっていただけたら
嬉しいです。



◎今までの生活になかった事は、

突然毎日取り入れ様としても、

日々暮らしていたら、
続ける事を忘れてしまいます。





まず昨日の①のポーズだけでも
「5日間はやる!」と確実に決める。

※この時点では『must』


5日間つづけたら
まず、続けられた自分へたくさんご褒美。

その先には

きっと

続けられた事に対して自信がつくし、

何より心と体に少し変化を感じる

だんだん
「must」が「do」になってくる。


これを1ヶ月続けたら
このポーズだけは、だんだん 「do」になってくると同時に、

内面も外見も変わってきているはずです。

ヨガポーズ(asana)を取る事だけが、
ヨガではないけれど


毎日ポーズを取ることから
ヨガを好きになっていき、
いろいろな事を感じてくるようになる。


自分が凄く好きになる。


自分を知る事が増える時間だと私は思っています。



「心からしあわせで心豊かにあるための究極のツールだと思います」


皆様と一緒に
ヨガをして

1人1人が
自分らしく輝き照らし合う合う事ができたら最高な毎日だと思います。


今日も最後まで
読んでくださりありがとうございます。

感謝をいたします。

Shoko.