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Posted by つくばちゃんねるブログ  at 

2021年04月15日

ヨガ基本編 動画

今日もお越しいただきありがとう御座います。

昨年作成したものですが
もし、身体を少し動かしてみたいな〜とか

リラックスしたいな〜

と思ったときに
ご覧いただけたら幸いです。

最後まで読んでいただきありがとう御座います

ヨガ基本編 クラスの様子
Yoga基本編①
こちらも昨年作成したものです流れでヨガができるようになっております。身体を少し動かしたい時にご覧いただけたら幸いです♡



  

2021年04月14日

ヨガ動画です

今日もお越しいただきありがとう御座います。

昨年作成したものですが
もし、身体を少し動かしてみたいな〜とか

リラックスしたいな〜

と思ったときに
ご覧いただけたら幸いです。

最後まで読んでいただきありがとう御座います





  

2021年04月13日

脚の付け根と腕の付け根をほぐしてみましょう♪

今日もお越しいただき
ありがとう御座います

shocoです

日々
デスクワークなど
同じ姿勢でいると

各 関節が凝り固まり

深呼吸もしづらくなりますよね

そんなときに
少し

腕の付け根
脚の付け根を

モミモミ

ほぐして

伸びをして深く呼吸を

3回くらい行うだけで

いつもと違う景色が見えます♪

お仕事の合間や 家事の合間に
少し行ってみると気持ちがようですよ〜


今日も読んでくださり
ありがとう御座います♡

shoco

  

2021年04月12日

ヨガは体が固くてもできますか?

こんにちは

祥子です

本日もお越しいただきありがとうございます

ヨガ・子宮美人ヨガは
体がかたくてもできますか?

こんなお悩みをお持ちの方でも

それぞれのお体にあったペースでポーズをおこない
体をほぐしていきます。


楽にできるポーズから練習し
難しいなと思っていたポーズも簡単にできるようになっている事にも

気が付いていただける事でしょう。

そこもとってもヨガのポーズを練習する上で楽しみですね

そのポーズをとおして
体がゆるんだその先にある

この上ない至福を体感していくために

ご自身に合った方法で
ポーズを日々の練習に取り入れていきましょう。

そうしていくうちに
ご自身のパターンに気がつき
今まで感じていたストレスが消えていくことにも気がついていただける事だと思います

なので
どんな方でもご参加いただけます。

お気軽にお声掛けください

今日も最後まで読んでくださり
ありがとう御座います。

ボディ・マインド・スピリット
全てが調和して心地の良い毎日が過ごせますように

祥子


https://abloomingnatureyoga68.amebaownd.com
  

2021年04月11日

子宮美人ヨガで 「下半身太り」とサヨナラ


今日もお越しいただきありがとう御座います。

普段の立ち方
普段の姿勢を整えることで


ダイエットのためにがんばっている
エクササイズに効果が出てきます

運動すればするほど
痩せて綺麗な体型になるどころか
ムキムキになり

美しい体型から遠ざかる事はないですか?


重心を意識した
子宮美人ヨガで

むくみ改善&代謝アップ効果を
期待できます。



  

2021年04月11日

子宮美人ヨガで妊娠体質へ


こんにちは


子宮美人で妊娠体質


布ナプキンで子宮を元気に保つ

子宮美人ヨガでは


赤ちゃんのベッドになる


子宮を


ふっかふかになる様


副交感神経を優位に働かせる
体を緩めるポーズを多めに行っております


現代では
私自身も含め


働く女性が多いので
体に意識を向けていないと


知らず知らずの間に
体全身に筋肉力が入り
緩める事を忘れ


肩こりや内臓の凝り


様々なところが凝り固まり


心までが凝り固まるという


本来の女性としての素敵な特徴である

しなやかさ

柔軟さ


を忘れてしまう


生理前症候群(PMS)

生理痛

排卵痛

........etc
様々な不調が表れ


生理が嫌だという

生理に対するマイナスイメージ=
女性である事へのマイナスイメージ


痛みを薬でおさえ
薬がないといられないという状況になる

というような
悪循環


でも

一つ
コツをつかんだら
緩まずにはいられなくなるような♡
薬が手放せなかった事が
嘘のようになる様に

全ては思い込みだった^_^


という安心感を

その時お集まりいただいた
1人1人に合った方法で
お伝えして参ります


女性ならではの
お悩みをお持ちの方

少しでも興味がありましたら

a blooming nature yoga
SHOCOまで♡
いつでも

お気軽に
ご連絡ください

子宮が元気になることで

元気な赤ちゃんが授かった方も

たくさんいらっしゃいます



まずは
ご自身の体を知ってから
大切にケアすることからはじめましょう♡


最後まで読んでくださり

心から
ありがとうございます^_^

SHOCO



  

2021年04月10日

子宮美人ヨガ 続けるとどうなるの?

子宮美人ヨガの
レッスン続けていくとどうなるの??


(皆様からの声より)
3ヶ月くらいしたあたりから
最も多い声は

生理が
3日間快適な状態で
すっきり終わるとの声を
多くお聞きします。

この

すっきり
終わったというのが
爽快感ですよね。

今月の子宮のデトックス終了。
という感じが体感していただけるようです。

皆様の表情も

イキイキ

キラキラ

していくことは明らかです。

どうして3日間で終わるかというと


からだを緩めた締めたりする


ヨガのポーズを行い
トレーニングする事により


子宮の機能が活性化し
月経血を子宮内膜からはがし

腹圧をかけて

月経血を排泄する事が
できているという事になります
月経血コントロールを意識するようになると


毎月の生理が楽しくなる


というお声も多くいただいております。



今日も
ブログを最後まで読んでくださり
ありがとうございました


なぜ??
毎月の生理が楽しくなるか?

という事についても


お客様の声を交えて
お伝えさせていただきたいと思います

LINE@
検索欄へ
@jgu2078n

shoco



  

2021年04月09日

女性特有のお悩みとサヨナラしませんか?

今日も ありがとう御座います

shocoです

骨盤底筋群の働きに意識を向けて

生活すると

全身がしなやかに
いつもでも
キラキラと輝き
内面から美しく過ごす事ができます

冷え性の方

出産未経験なのに尿もれ

生理痛がつらい

生理前の食欲がとまらない


etc

そんな方は今の生活様式から
骨盤底筋群の働きが低下してきている事で

おきています

そんな不調からサヨナラするために

まずは

骨盤底筋ってどこにあるのか?
だけでも意識をする事から

初めて

生活をしてみると

少しずつ
様々な視点が変わってきます

まずはご自身の体と不調の原因を
知る事からはじめましょう





今日も読んでいただきありがとう御座います


shoco



  

2021年04月08日

子宮美人ヨガとは

子宮美人ヨガのレッスンでは

骨盤底筋群を
「ゆるめる事」と「締める事」を
体に目を向ける事で使い分け体感


女性の周期の様々な時期に適応した呼吸法をうまく取り入れながら

少しずつ
「ご自身の体と心の動きを深く理解、ご自身と仲良くなる事」


をみなさんと一緒に

情報交換しながら
お互いに高め合い
育んでいくクラスです



子宮周りの筋肉を整えて
バランスを整えていきます


子宮が整うことによって
心も整う感覚を実感して
いただける事でしょう


[こんな方におすすめ]
○自分自身をもっと好きになりたい方

○自己肯定感をあげたい方

○自己受容感を高めたい方

○強い心を育てたい方

○大地に根を強くはり
どっしりとグラウンディングしたい方

○ブレない自分の軸を確立したい方

○チャクラの事をまなびたい方

○直感力を高めたい方

○より良いパートナーシップを育みたい方

○女性性を高めたい方

◯月経痛を軽く感じたい方

◯PMSを感じない
バランス力を身につけたい方

◯経血の量をご自身で調整したい方

◯赤ちゃんが欲しい事に
向き合い最善のタイミングで授かりたい方

女性の魅力を
どんどんみがいて
今までの不調とサヨナラしませんか???


そんな方々の為に
当ヨガクラスでは

緩める事と締める事


使い分けの

大切さを体感しながら

そして

コミュニケーションを大切に
とりながら
レッスンを進めて参ります

女性にとって
とても大切な骨盤内の

子宮・卵巣、血管などの凝りを

ヨガの呼吸法とポーズで

解し

心と共に解す方法を
身につける事で

月経の時に
上手に経血を排泄ができるようになります

毎月

綺麗な子宮へと生まれ変わり
上手に浄化をし


今までの様な悩みが
自然と解決されていきます

続けていくうちに
体型も女性らしい体へと変化し、
脳もリラックスする事は

実感していただける事でしょう

月に1度の生理が
楽しみに感じられる様になる!!
とのお声もたくさん頂いております


なかには
赤ちゃんを授かったとの声も
多く聞かせていただきます

お気軽にお問い合わせください

本日も
長い文章読んでくださり
心よりありがとうございます

体を温め
子宮を温め
心穏やかに過ごしていきましょう♡
shoco


  

2021年04月05日

新規グループクラス 開講 ヨガ入門・子宮美人ヨガ入門

New class

毎週月曜日
9:00-10:15    
 ヨガ 入門編
※最大5名様限定とさせていただきます



毎週月曜日
10:45-12:00  
子宮美人ヨガ 入門編
※最大5名様限定とさせていただきます

詳細
↓↓
https://abloomingnatureyoga68.amebaownd.com/posts/15850461


最後まで読んでくださりありがとう御座います。

栗原 祥子

  

Posted by a blooming nature yoga368358  at 01:32Comments(0)つくば市ヨガ教室