学園の杜・研究学園・つくば市ヨガ・土浦市・荒川沖・阿見町358★プライベートヨガ（個人レッスン）専用 ヨガスタジオ68

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こんばんは⭐️
つくば市で個人レッスンを行っております。

祥子です。

この度はブログに
お越し頂き
誠にありがとうございます。

プライベートヨガでは

まず初めに
カウンセリングをふまえ

いろいろな
お話をしていきます。

そんな中で
体に関するお悩みや改善したい事
・・・・・・etc

お話を元に

ヨガを続けていく中で改善したい事で

間近な目標を一緒に決めていきます。

ヨガをずっと続けていただける様に

最も行いやすい
呼吸法やポーズを

ノートにメモを記し
お渡しいたします。

ご自宅でも
ヨガを楽しんいただきながら、

ご自身の
目標により早く
到達出来る様な
クラスとなっております。

1対1のレッスンですので、

コミュニケーションを大切に

私に出来ることであれば

出来る限りお力になれましたら
光栄です♡

皆様の生活に
ヨガを取り入れることで

いつも
心と体のバランスがとれる様に

毎日がハッピーになる様に

精一杯
尽くさせていただきます。

ヨガの魅力を上手に伝えていける様
日々
精進して参ります。

最後まで読んでくださり
ありがとうございます。

心より感謝申し上げます♩

いつでも
お気軽にお問い合わせください^_^

Tel:090-4924-2020
Mail:nature20358@icloud.com

最後まで読んでくださり
心よりありがとうございます✨

皆様の心が軽やかにそして、
キラキラと楽しい毎日になります様に☆

愛を込めて。
栗原祥子

















  

一目惚れで
仲間入りです♡

何ていう
植物か

名前が分からないのですが、

一目惚れしして
胸がキュンとしたので

購入しました(*u_u)

大切に育ててみようと思います。


よろしくお願いします♩

祥子



  

おはようございます。
今年は我が家の紫陽花にも
ちゃんと蕾を持ってくれました♩




嬉しい限りです♡♡
植物って正直だわ♩

丁寧に丁寧に心掛けたら
この様に

応えてくれました。

やっぱり
植物を育てる事は

yogaみたい♩

お花が咲くのが楽しみです♡

皆様にとって
素敵な日曜日になります様に✨  

おはようございます

Blogに来てくださり
心より感謝申し上げます。

わたくしのレッスンでは

その季節毎ののテーマを決めて




#ヨガ のレッスンを行っております。

#プライベートレッスン では
個々に合わせたレッスンを行います。

#月経血コントロール ヨガでは

毎回
たくさんの皆様が
様々な#子宮の不調 や #子宮の悩み

を改善されたとの嬉しいご報告を頂き

とても
嬉しい気持ちでいっぱいです♩

ありがとうございます。
#感謝
#継続は力なり

これからも
#ヨガの素晴らしさ

#呼吸の素晴らしさ
#体に意識を向ける事の素晴らしさ


など様々な魅力を
#分かりやすく
#丁寧 に

お伝えしていけるように

日々
精進して参ります。

わたくし自身も

やっと
生活の一部になってきた

#毎朝のヨガとチャンティング

の練習を丁寧に行っていきます。

そして、
もっと深く掘り下げて
ヨガのお勉強を続けていきます。


皆様にとって
素晴らしい1日になります様に。

最後まで読んでくださり
心より
ありがとうございます。
Shoko.

090-4924-2020
Studioabloomingnatureyoga368358@yahoo.co.jp

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こんにちは

ブログにお越しいただき
誠にありがとうございます。

今年はいつもよりも３０度を超える日が早く
突然暑くなったので

すこし
どんより気分の方も多いのでは？

皆様
いかがおすごしでしょうか？

ヨガインストラクターの祥子です。

今日は
ヨガのレッスンをやってみたいけれど、体が硬くて、、、、、、

今一歩踏み出せないという方への
メッセージをお送りいたします♪

この記事をきっかけに
ヨガを通して
皆様のライフスタイルが豊かになっていただけたらとても嬉しいです。

YOGAは
からだが
かたいからできない
などの概念を捨て

まずは
簡単なヨガのポーズから

まずは
呼吸に集中するだけでも
気持ちよいですよ

わたくし祥子と一緒にヨガの時間を楽しみましょう♪

□ ストレスなどで心が辛い思いをしていませんか？

□ 最近　むくみが気になりませんか？

□ 肩に力が入りすぎて肩こりはありませんか？

□ 運動不足になっていませんか？

□ ストレスによる頭痛を感じる事はありませんか？

□ 生理周期が不規則ではないですか？

□ からだの不調を感じたらすぐに薬に頼っていませんか？

□ こころの疲れをそのままにしていませんか？

□ 生理痛にお悩みではないですか？

□ 最近、更年期だと感じる事がありませんか？

上記で一つでも思い当たる項目がある方は特に！！！


お待ちしております♡

「こころ」「からだ」

一方が丈夫なのではどちらかが必ず悲鳴をあげてしまいます。

両方バランスよく丈夫がイキイキの秘訣

こころが満たされ

からだが健康になり

「こころ」と「からだ」が両方共にイキイキしたら

不調和から調和へ

目の前のことからひとつひとつクリアになり

本来の自分自身が望んでいる本来のご自分自身の

素敵な華が

パッと芽を出し

素敵に咲き続ける事でしょう

ゆっくりで良いと思います

やらないままでは変わるのは難しいけれど

ゆっくりペースでも続けていけば

必ず皆様の素敵な華が咲くと

♡私は信じています♡

そして
皆様の華が咲く様なレッスンになる様に
わたくし自身も誠心誠意尽くさせていただきます。

少しでも
ご興味がある方は
一度お気軽にご連絡ください。

本日も長い文章最後まで読んでくださり

こころより
ありがとうございます

素敵な一週間になります様に。

SHOKO.

TEL:090-4924-2020
MAIL:nature20358@icloud.com
  

子宮美人で妊娠体質

大人気の
布ナプキンで子宮を元気に保つヨガ

では、

赤ちゃんのベッドになる

子宮を
ふっかふかになる様に

副交感神経を優位に働かせる
体を緩めるポーズを多めに行っております。


現代では
私自身も含め
働く女性が多いので

体に意識を向けていないと

知らず知らずの間に
体全身に筋肉力が入り

緩める事を忘れ

肩こりや内臓の凝り

様々なところが凝り固まり

心までが凝り固まるという

本来の女性としての
しなやかさ
柔軟さ
を忘れてしまうことから

生理前症候群（PMS）
生理痛
排卵痛
........etc

様々な不調が表れ

生理が嫌だという

生理に対するマイナスイメージ＝
女性である事へのマイナスイメージ

痛みを薬でおさえ
薬がないといられないという状況になる。

というような
悪循環。

一つ
コツをつかんだら

緩まずにはいられなくなるような♡

薬が手放せなかった事が
嘘のようになる様に

全ては思い込みだった^_^
という安心感を
その方その方

1人1人に合った方法で
お伝えして参ります。

女性ならではの
お悩みをお持ちの方。

少しでも興味がありましたら
a blooming nature yoga

Shoko.まで♡

いつでも
ご連絡ください。

子宮が元気になることで
元気な赤ちゃんが授かった方もたくさんいらっしゃいます。

まずは、
ご自身の体を知ってから
大切にケアすることからはじめましょう♡

最後まで読んでくださり
ありがとうございます^_^

Tel:
090-4924-2020

Mail:
nature20358@icloud.com
Studioabloomingnatureyoga368358@yahoo.co.jp
  

こんにちは

Blogにお越し頂き
心よりありがとうございます。

shoko.
です。

わたくしがレッスンで大切にしている事。

１つのポーズを丁寧に
体に染み込む様に進めていく事

yogaでは
ゆっくりした深い呼吸を感じながら

動きと呼吸が

一緒になった時に

何とも言えない
「幸福感」に満たされます。

その時に

人の周りを纏っている

もの

（うまく言葉で表現できないですが
）

感じ受けるもの

が

とっても

クリアーになるのではないかなと
思います。

わたくし自身が
yogaの虜になったのは

初めてその感覚を味わった瞬間でした。

脳が静止状態の様な感覚


今でも

やりすぎ気質の

わたくしですが


以前は
もっともっとやりすぎ

がんばりすぎでした。

がんばりすぎた私は

オーバーヒートを起こし

無気力になりました。

そんな時に
産まれて初めて
yogaのレッスンを受けたときの感覚は

今でも忘れません。

そこからが私のyogaLifeの始まりで

yogaの事を
どんどん知りたくなりました。

知れば知るほど

yogaの虜になっていきました。

たくさんのポーズをやる事よりも

まずは
大切な呼吸に向き合う事に
専念していただき

ただただ感じていただくために

一つ一つのポーズを丁寧に

慣れていただき

より内側へと集中していただく事が

わたくしのレッスン目的です。


そういった事で
より

深く自分の中へと入っていけると
思います。

その時には
今まで

感じた事のない様な

「幸福感」
を感じていただけます。


「続ける事」で

はじめて
分かる事

はじめて
感じる事

はじめて
変化した事

などがたくさんあるので、

そういった事を感じていただける様な
レッスンを行っていきます。

5年前より1年前

１年前より昨日

昨日より今

という様に

続けている事で
目に見える変化はもちろんのこと

内面の変化も
確実に
感じていただける事と思います。


わたくし自身も

まだまだ
お勉強する事はたくさんあります。

yogaの実践もお勉強も

続けている事で
この素晴らしい今があるので、

これからも

ゆっくり
丁寧に

続ける事を大切に
過ごしていこうと思います。

本日も長い文章
最後まで読んでくださりありがとうございます。

祥子









  

ヨガスペースはこの様な感じです♩








南の窓で太陽の光も満月の光も
綺麗に浴びられます。





筋肉や骨や神経の簡単な図もありますので、ご自身で身体が意識しやすくなっております。







入り口から見たらこんな感じです⚪︎

いつでも
お気軽にご連絡ください。

ご来店
お待ちしております。
祥子  

Blogに来てくださり
心よりありがとうございます。

引き続き
活動履歴・経歴についてです

活動履歴・経歴
●2004年より
スポーツプラザヤマシン、スポーツアカデミー土浦、フィットネスクラブピュアネスなどスポーツクラブ、フィットネススタジオブレイズ、ウェルネスパークつくば、DASダンススクール、にて、リラクゼーションヨガ、ヒーリングヨガをたくさんの方に伝えるお勉強をして参りました。

●つくばアカデミーデイサービスにて「いすを使ったシニアヨガ」担当
●2006年より現在
フィットネススタジオブレイズにてキッズダンス指導
（未就学児～小学低学年担当）
●２０１２年５月より現在
取手セントラルクラブ主催「ロコモティブシンドローム予防体操」
場所：取手市六郷公民館・取手白山西小学校担当
●2012年10月２３日
つくば市小野川小学校にて「３年生親子家庭教育学級」の担当をさせていただきました。
●2012年１２月19日
つくば市上郷小学校にて「１年生親子家庭教育学級」の担当をさせていただきました。
●2013年６月２７日
つくば市筑波小学校にて「１年生親子家庭教育学級」の担当をさせていただきました。
●2014年7月4日
土浦市立右籾小学校にて「2年生親子ダンス＋ヨガ」を担当させていただだきました。
●2014年7月9日
茨城県立土浦小学校にて3年生「親子ヨガ」を担当させていただだきました。
●2014年7月12日
つくば市立沼崎小学校にて「5年生親子家庭教育学級」を担当させて頂きました。
●2014年12月5日
つくば市立北条小学校にて1年生「親子ダンス＋ヨガ」を担当させていただだきました。

これからも、もっともっと

研究してお勉強して
皆様のお役にたてるよう
精進して参ります。

よろしくお願い申し上げます。

長い文章
最後まで、読んでくださり
心よりありがとうございました。

栗原祥子



  

はじめまして

ヨガインストラクターの
Shoko.(栗原祥子)と申します。

Blogに来てくださり、
心よりありがとうございます。

昨年より
素敵なご縁を頂きまして
つくば市東光台にて
プライベート専用ヨガスタジオ
において

レッスンを担当させていただいております。

本日は
そちらのスタジオのコンセプトについて書かせて頂きます。


●スタジオコンセプト●

内面に意識を集中しながら

深い呼吸を大切に

調和の中でヨガのポーズを実践する事で

単なるエクササイズとは違った

幸福感を味わいながら


皆様ひとりひとりの
天性（nature）天命を大切にし

ヨガの実践をしていく中で

自分の中心（内側）に還る事

純粋な感覚を感じる豊かなこころ

ありのままの自分自身を愛する事

内側にある癒しの力を

体感し

必ず誰しも持っている
その人にしかない「輝き」を
感じられる様に


ヨガには

「ある資源的な感覚が喚び醒まされる 人間の最初の素晴らしい道具」

といわれるくらいパワフルな智慧だと
思います

日々
たゆまずヨガの行に励む事で
肉体の全細胞が
新たな活力と共に蘇らせる

とも言われています。

そんなヨガの時間を共に過ごす事で

皆様の内側にある花を咲かせていく
（a blooming）
お手伝いをさせていただけたら光栄です

皆様が輝いて行くことは、
大切な周りの方達も幸せな気持ちになる事でしょう

そして、
周りの大切な方々も一緒に自然と光輝いて行くことだと思います

Studio a blooming nature yoga という場所で

ヨガの時間を共有できます事を
心から楽しみにしております

プライベート専用のスタジオとなりますコミュニケーションを大切に
素敵な空間を創り続けて参ります

長い文章最後まで読んでくださり誠にありがとうございます

これから皆様の力になれるよう
邁進してまいります

☆゜・*。゜☆゜・*。゜☆゜・*。゜☆
a blooming nature yoga

Shoko.
090-4924-2020
mail:nature20358@icloud.com
http://ameblo.jp/naturalheartyoga2011