学園の杜・研究学園・つくば市ヨガ・土浦市・荒川沖・阿見町358★プライベートヨガ（個人レッスン）専用 ヨガスタジオ68

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a blooming nature yoga68
❁YOGAクラス情報❁
※下記全てのクラス男性も参加可能
【①グループレッスンお月謝コース】
❁残席がわずかとなっております。
日時はご相談いただけましたら最善の方法で調整させていただきます。

定休日
毎週水曜日
営業時間
‪朝７時−２２時‬
（お好きな時間に完全ご予約制です）
お月謝制度になっていて
コースによって料金が異なります。


【単発コース（ドロップイン）】
登録料金なし
1レッスン
¥3380（外税）
《お月謝制クラス》
登録料金¥1500プラス消費税
月2回コース
¥5000プラス消費税(1レッスンあたり¥2500)
月3回コース
¥7200プラス消費税(1レッスンあたり¥2400)
月4回コース
¥8400プラス消費税(1レッスンあたり¥2100)
月6回コース
¥12300プラス消費税(1レッスンあたり¥2050)
（全てのコース永遠に繰越可能ですのでお支払い頂いた分は必ずレッスンをさせていただいておりますので気負わずご体験ください）
◯５回チケット制クラス
¥14000プラス消費税
（有効期限チケット購入から3ヶ月間有効）

お月謝クラスの
一回のレッスンは、
‪1時間ちょうどくらいです。‬
レッスン以外に
ひと枠たっぷり約２時間ほど
お時間
設けてございますのでゆっくり
お話をしたりする時間も大切にしております☺︎
※プライベートクラスとグループクラスの違いは別の記事にてまとめさせていただきます。
New【②癒やしの夜ヨガ】
‪［完全予約制］‬
‪※当日お昼までにご予約ください‬
毎週月曜日
19:20-20:20
毎週木曜日
20:20-21:20
ドロップインのみ
2700円

❁『朝ヨガクラス』も開催中❁
毎週火曜日から金曜日
‪朝7:30-8:20［完全予約制］‬
（時間はただいま調整中です）
ドロップインのみ
2200円
【③プライベートクラス】
（只今 満席でございます）

最後まで読んでくださり
心より感謝申し上げます
TEL
‪090-4924-2020‬
Mail
‪nature20358@icloud.com‬
Line
@jgu2078n

via a blooming nature yoga68
Your own website,
Ameba Ownd
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この度
素敵なご縁をいただき

つくばスタイルに載せていただきました。

つくばの素晴らしい魅力等

素敵な記事も
たくさん載っているので

ぜひ、
この機会に
お手にとってみてご覧ください♪

https://ameblo.jp/naturalheartyoga2011/entry-12434951507.html

今日も読んでくださりありがとう御座います。

祥子

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明日から

様々なケアが
楽しみ











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【昨日のヨガポーズを毎日続ける秘訣】
こんにちは。

今日もブログを読んでくださり
ありがとうございます。


さて、昨日から始まった１日最低５分からできるヨガポーズ。


続ける秘訣について
お伝えさせていただきます。



STEP BY STEP!!


☆何事も«must»でなくて«do»になっていくこと。


これは私が小さい頃から習っていたバレエ教室
大好きなR DANCE CLUBの 先生が稽古の時に、いつも言っていた言葉！



曲を感じて無意識で踊れる様になるまで練習しなさいってことだったんだと思う！



今でも私のキーポイント！


練習の仕方は『シンプルなポーズを自分にとって１番気持よくて呼吸も体も心地良くなる場所を自分で見つける』


心地良いところは自分自身が１番良く分かってるから。

ヨガはそこを探す素敵なツールだと思います。



自分の心地良い所を知れば自然と相手の心地良いところが見えるようになって


心地良い
心と心で繋がる対話

HEART TO HEART CONVERSATION

ができるようになってきて、
毎日居心地が良くなりそうって想うから、


ヨガの練習の１つとして、
良いヨガクラスの時間を作るための
１つの意識として


日々 心掛けている事のうちの１つです。



ヨガという時間が少しずつ増えて
生活に寄り添う様なヨガ時間を作る事で


「自分自身をちゃんと感じて理解する事」が自然とできる様になったらいいなって思っています。



毎日続ける事で向き合う事が増えたら
良い事いっぱいです。



☆今日の私の呼吸はどんな感じだろう。
↓↓
呼吸が速かったなら、明日はもう少し心にゆとりを持って過ごしてみようかな。


とか

仕事の仕方が変わったり、
今まで見えなかった事が良くみえるようになってきたり。


☆今日は右の股関節が固いな。
↓↓
右に負担をかけすぎてるから少し休めてみようか。

とか、人それぞれ

感じる視点も、フォーカスしている課題も違うと思うので色々出てくると思います。



まずは
たったの最低５分でも

ご自身を深く知る為のプロセスとなる事は確かだと思います。


もちろん私にもある
誰にもある


思い込みからの行動パターンというものが
あるそうです。


自分の体の表面に出ている癖から

パターンを分かって手放したり受け入れたり、

そこから

本来の自分を知っていく事が
ヨガではできるような気がして好きです。



まずは 自ら緩んでいる事を認識した上で


体を緩める事が大切だと思うので

体を緩めるプログラムから初めていきたいと思います。


すべて
１つの選択で

良くも悪くも大きく変わる。と思います。


全てにおいて


その時その時
自分の心に正直な選択が大事な氣がするから
自分の心に正直に生きる為にも

私のこれから発信していくShokoyogaが

皆様の最高なツールになっていただけたら
嬉しいです。



◎今までの生活になかった事は、

突然毎日取り入れ様としても、

日々暮らしていたら、
続ける事を忘れてしまいます。





まず昨日の①のポーズだけでも
「５日間はやる！」と確実に決める。

※この時点では『must』


５日間つづけたら
まず、続けられた自分へたくさんご褒美。

その先には

きっと

続けられた事に対して自信がつくし、

何より心と体に少し変化を感じる

だんだん
「must」が「do」になってくる。


これを1ヶ月続けたら
このポーズだけは、だんだん 「do」になってくると同時に、

内面も外見も変わってきているはずです。

ヨガポーズ（asana）を取る事だけが、
ヨガではないけれど


毎日ポーズを取ることから
ヨガを好きになっていき、
いろいろな事を感じてくるようになる。


自分が凄く好きになる。


自分を知る事が増える時間だと私は思っています。



「心からしあわせで心豊かにあるための究極のツールだと思います」


皆様と一緒に
ヨガをして

１人１人が
自分らしく輝き照らし合う合う事ができたら最高な毎日だと思います。


今日も最後まで
読んでくださりありがとうございます。

感謝をいたします。

Shoko.





  

［誰でも自宅で簡単に続けられる10分Yogaと食と香りのコラムblog配信明日よりstart］

明日より今までのBlogにて、


季節に沿った


どんな方でも身近に続けられる
「食と香り１言コラムとYOGAポーズ」配信いたします。


１人でも多くの方のライフスタイルが豊かでHappyなものとなります様に。


心を込めてメニューを配信させていただきます ☆


５月から始まるマンスリープログラムも
少しずつまとまって出来上がってきました
乞うご期待でございます。


今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございます。

こちらのつくばチャンネルブログと

ここから配信ですo(*^▽^*)o

http://profile.ameba.jpnaturalheartyoga2011



Shoko.
  

朝ヨガの後のいっぷく(-。-)y-゜゜゜
身体が温かい！

#自然治癒力
#植物の力
#visualaids

朝と晩の
#グラウンディング と
#ヴィジュアライズ と #pranayama （#呼吸法 ）
で視点が大きく変わってる！大切な時間 ♡
#乾燥リンゴ


  

【４月からのNewプログラム②】

先日告知させていただいた 『キッズヨガ』に引き続き！ 『ずっと しなやかな心と体でいられるヨガレッスン』
というマンスリープログラムを ワクワク♪
企画中です！ ☆なりたいbody
☆なりたい思考
☆なりたい自分.............. 内面を旅する事で自分の持っている『power』
に気付く時間。

自分らしく生きる事から生まれる喜びに

自ら気付ける様になったら毎日が
最高に楽しいです♪

誰しも持っている 『花』を綺麗に咲かせられる様に

誠心誠意！心を込めて！

ヨガレッスンの誘導させていただきます。

詳細は随時 発信させていただきます ♡

読んでくださりありがとうございます♪
Shoko.

love
#ヨガ 祥子のオリジナル #マンスリープログラム
#企画中 #つくば #月イチペース 開催 #動画発信あり


  

［月のサイクル自然に沿って香り感じ心と体を調和するSpecialなヨガワークショップ♪毎週土曜日開催決定！！！］

１月２８日土曜日☆新月☆よりスタート

誰もが発揮できる 自分 本来の持つ 個性を活かして 生きていく事が
自分自身が楽しくて １番パワフルな エネルギーを 放出するから

周りの皆へも 良いエネルギーとなって、伝わり皆様の心もHappyになっていくのだと思います。


ありのままの自分を生きるって大切だなっていつも感じさせられています。

私の場合は

YOGAとエッセンシャルオイルに 出逢い
実践していく中で、どんどん 自分という 「人」を少しずつ理解し、今では、毎日が楽しく過ごす事ができています。


心に正直にという事を自分との約束にしているので、
もちろん 願いが叶うのも 早くなってきました。


たまに間違えちゃうけれど。。。ヾ(*´∀｀*)ﾉ
すぐ 気付けるようになりました。


一人でも多くの方が HAPPYな生き方ができたら 皆が笑顔で楽しいのに！！！って

いつも、
思うから、

今年から 私にできることから １つずつという事で、


「自然の智慧 月のリズムと植物を感じ自分と向き合う練習」という事で、
香りを感じて、心と体を調和する ヨガSpecialワークショップ 毎週開催いたします。

ご自宅でできるご自身と向き合うワークをレクチャーしながら

そこで起きた事を楽しくシェアする時間を作れたら良いなと考えております。


皆様で一緒に
内面から キラキラ 輝けるような企画に していきますので
少しでも興味がございましたら、お友達とのご参加を心よりお待ちしております。


Tel
09049242020
mail
nature20358＠icloud.com


１月２８日新月に使う
エッセンシャルオイルは
赦し、自己受容、自己変容、喜び、調和、守護
です☆


２月４日のエッセンシャルオイルは２月になったら発表いたします。


新月の願いは叶う Special W.S.
１４時～１６時
１９時～２１時

２月４日土曜日
１４時～１６時
最後まで読んでくださりありがとうございました。

心より感謝いたします。

shoko.k








  

【年末の空き状況】
皆様
本日も ご覧いただき 誠にありがとうございます。

年末の
☆private yoga Lesson
プライベートヨガレッスン
（healing yoga）
☆aroma therapy
アロマセラピー
空き状況についてお知らせいたします。

12/30金曜日〜1/3月曜日は年末年始のお休みとさせていただきます。
ご了承ください。

1／4火曜日より 通常通り営業させていただきます。
皆様のご予約心よりお待ちしております。
ご興味お持ちの方
ご予約 心よりお待ちしております。

感謝の気持ちをたくさん込めて。

【クリスマスキャンペーン開催中】

詳しくは、ブログをご覧ください

http://ameblo.jp/naturalheartyoga2011/entry-12227690638.html

完全ご予約制とさせていただきます。
ありがとうございます。
祥子


  

自分の練習→朝ヨガclass
→来年度の年間計画

シンプルにまとめるため、

最近、すっごく
お気に入りのCafeへ ♪

最近 ここで Branchが多い。

玄米甘酒もあって
グラノーラもあって
フルーツも！

美味しいコーヒーもあって♡
キッシュやケーキ♡


今日はいつも以上に


こういう時間 大切だなって
つくづく 思いました。


おとといの Specialセッションのお陰様と

昨日の夜の 「リリース」と「Believe」

というエッセンシャルオイルを
使って集中した自分のヨガの練習→瞑想

すっごく効いて、
やっと

自分のペースが
もどってきた感じがします。

脱皮みたいな感じです。

読んでくださり
今日もありがとうございます。

祥子