学園の杜・研究学園・つくば市ヨガ・土浦市・荒川沖・阿見町358★プライベートヨガ（個人レッスン）専用 ヨガスタジオ68

今日も
ブログにきてくださり
ありがとう御座います

ヨガインストラクター
祥子です

秋分の日を過ぎて
秋もふかまり
過ごしやすくなりました
プライベートヨガ
１０月
募集開始いたします
【こんな方へおすすめプライベートレッスン】
☆ヨガを始めたいけど、みんなについていけるか心配な方
☆ヨガをやってみたいけれどなかなか一歩がふみだせなうなという方

☆ヨガに興味はあるけど集団の中で始めるのはちょっっと恥ずかしいと感じている方
☆今までヨガをやってみたいけれど日常の一部にするのがなかなか難しい方

☆苦手なポーズと得意なポーズご相談
☆夫婦で一緒にヨガ時間
☆不妊症・PMS・生理痛など女性特有のお悩みをお持ちの方
☆妊娠中の心身のケア
☆出産準備としてのヨガ
☆産後の骨盤の歪みは気になるためお子様連れで参加したい

【対応可能なクラスがございます】
★出産に向けた妊婦さんの為のマタニティヨガクラス
★お子様連れOKのクラス
★親子ヨガ
★キッズヨガ
★お子様の学習やスポーツのメンタルにアプローチする為のヨガ
★自宅でできるヨガプログラム作成
★ポーズ上達のための指導
★お食事のご相談
こちらは
完全プライベートクラスのご紹介ですです。
（グループクラスもございます別紙参照）
一人一人のご要望に合わせてクラスを行わせていただきます。
少しでも、
興味をお持ちいただけましたら
下記連絡先までご連絡ください。
詳細はメッセージにてお送りさせていただきます。
Tel
090-4924-2020
Mail
nature20358@icloud.com
最後まで読んでくださり
心より感謝いたします。

ありがとう御座います。
祥子


https://ameblo.jp/naturalheartyoga2011/entry-12289035657.html

❁LINE＠始めました❁
新企画のクーポン
アロマの事
ヨガの事
皆様の活力になる様な
発信を心掛けます
登録していただたら嬉しいです

ID検索はこちら
@jgu2078n

スマホの方は、以下のQRコードを
読み込んでみてください。


https://abloomingnatureyoga68.amebaownd.com/pages/2548865/static


  

https://ws.formzu.net/fgen/S5256441



【ヨガクラスの受け方】
“ヨガに興味があるけど多くの方の中では恥ずかしい・勇気がいる）”
という方
☆少人数制（最大４名様）の
お月謝クラスがおすすめです。
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“大勢で何かをするのが好きな方・素敵な出逢いや人との繋がり好きな方”
☆今年からのNewClass
最大人数２０名様のオープンクラス
や自然の中でのリトリートなどW.S.型クラスがおすすめです。

↓↓↓
｛オープンクラス｝
｛自然の中でのリトリート｝
https://abloomingnatureyoga68.amebaownd.com/pages/2548865/static  » 続きを読む

ヨガインストラクター
栗原 祥子

ブログにお越しいただきありがとうございます。


今日は
プライベートの良いところをまとめてみました

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

☆ヨガが全く初めての方

☆ヨガに興味はあるけど
集団の中で始めるのはちょっっと恥ずかしいと感じている方

☆ヨガをやってみたいけれどなかなか一歩がふみだせなうなという方

☆今までヨガをやってみたいけれど日常の一部にするのがなかなか難しい方

☆ヨガを自分でもご自宅で練習してみたい方

☆不妊症・PMS・生理痛など女性特有のお悩みをお持ちの方

☆人にはなかなか言えないお悩みをお持ちの方

☆恋愛でお悩みの方

☆産後の体型にお悩みの方

☆ヨガってなあに？再確認したい方

☆もうすでに、クラスをお持ちのインストラクターの方でお悩みをお持ちの方

・・・・・・・・etc

ヨガは、自分自身を分かる最大の道具の様な術だと思います。

自分自身をちゃんと 理解できたら
今 悩んでいる事が 簡単に悩みでなくなるんだなと、日常の経験から感じています。


ゆっくり自分を見つめるって
こんなに楽になるんだと 改めて思います。

今まで 無駄な感情に振り回されていたわ～
とか。

みなさま と
たくさんの素晴らしい智慧を持ったヨガを
共有していけたら
それは、とっても、幸せな時間です。


ヨガってどんな効果があるのか
全く
わからない方でも、
初めからゆっくり丁寧にレッスンの誘導をさせていただきます。

私にできる事だけになってしまいますが、
私の持っているまだ、少しの経験でも
みなさまにとって、
少しでもお力になれたら光栄です。

マンツーマンなので、
コミュニケーションを1番に大切にし、

自宅でも復習できる様
必要に応じてオリジナル誘導音声+テキスト付き です。

ヨガは1度 経験すると
何とも言えない感覚を覚えて、
ずーーっと続けたくなる不思議な自分の人生を楽しむための道具な感じがします。

少しでも、
興味をお持ちいただけましたら
下記連絡先までご連絡ください。

詳細はメッセージにてお送りさせていただきます。

Tel
090-4924-2020
Mail
nature20358@icloud.com

最後まで読んでくださり
心より感謝いたします。

素敵な一週間になります様に☆
祥子




  

皆様 こんばんは☀

この度
奇跡的な素敵なご縁をいただいて

「つくばスタイル」に載せていただきました。

各書店、コンビニにて販売されているそうです。

お手にとって
ご覧いただけたら幸いです♡

今日も読んでくださりありがとう御座います。

感謝を込めて。

祥子











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a blooming nature yoga68
❁YOGAクラス情報❁
※下記全てのクラス男性も参加可能
【①グループレッスンお月謝コース】
❁残席がわずかとなっております。
日時はご相談いただけましたら最善の方法で調整させていただきます。

定休日
毎週水曜日
営業時間
‪朝７時−２２時‬
（お好きな時間に完全ご予約制です）
お月謝制度になっていて
コースによって料金が異なります。


【単発コース（ドロップイン）】
登録料金なし
1レッスン
¥3380（外税）
《お月謝制クラス》
登録料金¥1500プラス消費税
月2回コース
¥5000プラス消費税(1レッスンあたり¥2500)
月3回コース
¥7200プラス消費税(1レッスンあたり¥2400)
月4回コース
¥8400プラス消費税(1レッスンあたり¥2100)
月6回コース
¥12300プラス消費税(1レッスンあたり¥2050)
（全てのコース永遠に繰越可能ですのでお支払い頂いた分は必ずレッスンをさせていただいておりますので気負わずご体験ください）
◯５回チケット制クラス
¥14000プラス消費税
（有効期限チケット購入から3ヶ月間有効）

お月謝クラスの
一回のレッスンは、
‪1時間ちょうどくらいです。‬
レッスン以外に
ひと枠たっぷり約２時間ほど
お時間
設けてございますのでゆっくり
お話をしたりする時間も大切にしております☺︎
※プライベートクラスとグループクラスの違いは別の記事にてまとめさせていただきます。
New【②癒やしの夜ヨガ】
‪［完全予約制］‬
‪※当日お昼までにご予約ください‬
毎週月曜日
19:20-20:20
毎週木曜日
20:20-21:20
ドロップインのみ
2700円

❁『朝ヨガクラス』も開催中❁
毎週火曜日から金曜日
‪朝7:30-8:20［完全予約制］‬
（時間はただいま調整中です）
ドロップインのみ
2200円
【③プライベートクラス】
（只今 満席でございます）

最後まで読んでくださり
心より感謝申し上げます
TEL
‪090-4924-2020‬
Mail
‪nature20358@icloud.com‬
Line
@jgu2078n

via a blooming nature yoga68
Your own website,
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子宮美人でも大切にしている体を緩める
魔法の立ち方♪



体が最も緩む位置で立つ
子宮ふわふわ美人になる立ち方。


これ１回でその日のうちに
ウエストがくびれた方が沢山いらっしゃるほどのお気に入り素敵ポーズです。



【tadasanaﾀｰﾀﾞｱｰｻﾅ】山のポーズ
を最もご自身で 体全体が「楽」だなという位置を探すための感じ方を念入りにやらせていただいています。







文字でうまく説明するのが難しいですが
表現方法研究します。

まず
この様に壁に背中を隙間なく貼り付ける感じでよりかかります。

（この時一切肩や首に力が入っていない感じです。）

この状態が最低限のインナーマッスルを使って姿勢を保っている状態だと思います。

この背中の緩んでいる感覚を

よーーく

「脳」に焼き付けます！



次に壁から離れて、

待ちに待った！
tadasana!


私は朝一のこのポーズで
自分自身の１日の調子を感じるのに
１番大切にしているポーズです。



この時点で今日はこんな感じこの方はこんな感じなんだなと、その後それぞれclassのasana（ポーズ）と呼吸法のやり方速さを決めます！


山の様にどっしりと足裏から大地に
太ーーーくて
強い根を下ろすイメージで、






《オプション》






こちらは毎朝行うと良いポーズです。

※このポーズは最も大切にしているポーズです。基本の体の感じ方自分の癖がこのポーズでいつでも、体で感じられたら、どのポーズも集中できる氣がします。


何事も基本が１番ですね。
シンプルな基本をとっても大切にしています。


そこが１番パワフルなエネルギーを発揮するし、


この意識で続けて行く事で
自分自身の軸が太く強くなる様な氣がしているので大切にしています。


今日も最後まで読んでくださりありがとうございます。

感謝をいたします。

Shoko.

  

今日は１日の疲れを癒やすには欠かせないリラクゼーションポーズ


夜のリラクゼーション時間は次の日の目覚めを大きく左右するとっても大切な時間だと思います。


１日の疲れを
簡単リセットできるヨガポーズのご紹介です。


①【apanasana】
②【apanasanaオプション】
③【suptapadangusthasanaオプション】
④【halasana】




１日の疲れをリセットする為に必要不可欠なポーズのうちの１つ。


深い呼吸で背筋をゆるめ背骨を開放して 足の先の血液を心臓へともどす事を助けるポーズ。


ゆっくり、１日の疲れが癒されますように。


呼吸の長さや回数は人それぞれ異なるので、日々続けていかれる中で、心地の良い場所を探していただけたらと思います。


それもまた、楽しいものですよ。


☆何でもそうですが、毎日続ける事で効果を実感できると思います。

続けた経験から得る事は想像以上に大きいものだと思います。

まず、２週間は１ポーズでもイイので
毎日続けてみてください。

だんだんと ヨガをやらないと、すっきりしないなという感覚が皆様の中に、産まれてくることでしょうo(*^▽^*)o




☆人は１日のうちに数えきれないほどの選択の中過ごしているそうです。


その１つ１つの選択でその延長線上の先にある未来が大きく変わってしまうなと先日、
気付かせていただきました。

一瞬一瞬を大切にしていこうと思う。

今日からＳＴＡＲＴの
１日１０分でできるヨガポーズ。

ご覧いただきありがとうございます。

感謝を込めて。

次回は１週間後を予定しております。
お楽しみに♪

分からないことやご質問等ございましたら、
何なりとお申し付けください。




tel
090-4924-2020
mail
nature20358@icloud.com

Shoko.