学園の杜・研究学園・つくば市ヨガ・土浦市・荒川沖・阿見町358★プライベートヨガ（個人レッスン）専用 ヨガスタジオ68

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［通常通り行っております］

皆様　こんにちは。
祥子です。

週末には「立秋」を迎えますね。

暦の上では
秋です

大好きな夏があっという間
お家で過ごす夏時間！！
1日1日を楽しんでおります♪


さて
茨城県も独自の緊急事態宣言が発令されましたが


個人レッスンのため
換気を行いながら

クラスは通常通り やらせていただきます

最近では新しい✨出逢いも多くいただき
新たな学びと共に
YogaTimeが益々
充実していて
毎日色々な発見が楽しいです!

続けて来て良かったなと思うことが
最近いっぱいあります

それは
今までの日常が大きく変わったから

その分の気付きがあるのだと実感しています

大切なものが見えてきます!

これは大きな宝物です

素敵な出会いに感謝です♪

更には
秋には新しい 体制で 始まる
プログラムがございます

1年くらいかけて
考えてきた事なので
どうかどうか楽しみに
お待ちいただけたら幸いです

同時に
土浦市でも
新しい感覚で
お料理を囲みながら
カフェタイムをしたり
自己探求する時間
ヨガやエクササイズ
子供達も一緒にのびのび
深呼吸しながら


楽しんでいただけるような場所を
今
創っています
↑↑
（こちらは3年以内にはと計画して動いています）
今日も読んでくださり
ありがとう御座います
【定休日が変更になりました】
［過去］毎週水曜日
↓↓↓
［今後］毎週水曜日、金曜日、土曜日
ありがとう御座います
祥子

  

今回のラジオは
朝行っていただくと良いなと思う呼吸法です

だいたい10分くらいの長さです。


お時間ありますときに
行っていただけましたら幸いです。

ありがとう御座います。


#YOGA #朝ヨガ #呼吸法 #グラウンディング
リンク


  

今日もお越しいただきありがとう御座います。

昨年作成したものですが
もし、身体を少し動かしてみたいな〜とか

リラックスしたいな〜

と思ったときに
ご覧いただけたら幸いです。

最後まで読んでいただきありがとう御座います

ヨガ基本編 クラスの様子
Yoga基本編①
こちらも昨年作成したものです流れでヨガができるようになっております。身体を少し動かしたい時にご覧いただけたら幸いです♡



  

今日も お越しいただきありがとう御座います

ｓｈｏｃｏです

女性のお悩みとサヨナラし

こころも体も
しなやかな状態を保つために

とても大切な事が

「深い呼吸」

です

どんなに効果的なエクササイズでも

鍛える事だけに
フォーカスしてしまっては

体も心も

ガチガチに固めてしまうだけになって
しまって

美しさを保つために行っている
エクササイズも

逆効果になってしまうのは

悲しいですね

女性ホルモンのひとつである

「エストロゲン」
は美のホルモンと言われていて

脳の中枢にある視床下部の指令で
コントロールされています

視床下部は

自律神経と密接に繋がっているため

深い呼吸で
自律神経を整える事で

バランスを保ち

女性ホルモンに対する
指令がうまくいき

女性ホルモンの分泌をスムーズにしてくれます

そうすることで
子宮のしなやかさ
↓↓

心と体のしなやかさ

と繋がります

私自身も意識するようになり

約8年ほどになりますが
ものの味方
受取り方が

変わってきて心地良さを選択する事が
できるようになっています


それでは
今日も最後まで読んでくださり
ありがとう御座います

心から感謝を込めて

ｓｈｏｃｏ

  

https://abloomingnatureyoga68.amebaownd.com

ご覧ください◡̈⋆


  

今日も
ブログにきてくださり
ありがとう御座います

ヨガインストラクター
祥子です

秋分の日を過ぎて
秋もふかまり
過ごしやすくなりました
プライベートヨガ
１０月
募集開始いたします
【こんな方へおすすめプライベートレッスン】
☆ヨガを始めたいけど、みんなについていけるか心配な方
☆ヨガをやってみたいけれどなかなか一歩がふみだせなうなという方

☆ヨガに興味はあるけど集団の中で始めるのはちょっっと恥ずかしいと感じている方
☆今までヨガをやってみたいけれど日常の一部にするのがなかなか難しい方

☆苦手なポーズと得意なポーズご相談
☆夫婦で一緒にヨガ時間
☆不妊症・PMS・生理痛など女性特有のお悩みをお持ちの方
☆妊娠中の心身のケア
☆出産準備としてのヨガ
☆産後の骨盤の歪みは気になるためお子様連れで参加したい

【対応可能なクラスがございます】
★出産に向けた妊婦さんの為のマタニティヨガクラス
★お子様連れOKのクラス
★親子ヨガ
★キッズヨガ
★お子様の学習やスポーツのメンタルにアプローチする為のヨガ
★自宅でできるヨガプログラム作成
★ポーズ上達のための指導
★お食事のご相談
こちらは
完全プライベートクラスのご紹介ですです。
（グループクラスもございます別紙参照）
一人一人のご要望に合わせてクラスを行わせていただきます。
少しでも、
興味をお持ちいただけましたら
下記連絡先までご連絡ください。
詳細はメッセージにてお送りさせていただきます。
Tel
090-4924-2020
Mail
nature20358@icloud.com
最後まで読んでくださり
心より感謝いたします。

ありがとう御座います。
祥子


https://ameblo.jp/naturalheartyoga2011/entry-12289035657.html

❁LINE＠始めました❁
新企画のクーポン
アロマの事
ヨガの事
皆様の活力になる様な
発信を心掛けます
登録していただたら嬉しいです

ID検索はこちら
@jgu2078n

スマホの方は、以下のQRコードを
読み込んでみてください。


https://abloomingnatureyoga68.amebaownd.com/pages/2548865/static


  

〚new レッスン @グランヒルズ阿見〛
皆様
こんばんは＊✫

今夜は
１０月からはじまる
newクラスについて発表させていただきます。


夏に素敵な出逢いがあり

早くも
この介護施設でのクラスが実現いたしました。


ここへの道のりを、
ここへ綴るには
とても、長くなりますが、


素敵な介護施設との出逢い♪


まずは、１０月より

月2回から
スタッフの方へ向けての

ヨガクラスを担当させていただきます。

ここへの想いはとても、深く

チャレンジしたい事がいくつかあります。


その想いに共感をしてくださり

快く
素早い行動力で


取り入れて下さった代表の方へ
感謝をいたします。


まずは一歩踏み出した
というかたちですが、


地域貢献のため
想いを形にしていきたいと想います。


この企画については随時
upさせていただきたいと思います。



素晴らしい出逢いに感謝を込めて。


最後まで読んでくださりありがとう御座います。

Ｓｈｏｋｏ．ｋ
  

本日もBlogにお越し頂きありがとうございます。

栗原祥子です。

今日は
最近 たくさんのパワーを感じている子宮について。

皆様の子宮は

あたたかいですか？

私は

この講座をはじめたころから

子宮を意識する呼吸法を行う度に

だんだん
身体が全体が

ポカポカとあたたかくなったのです。

そこに感動して

以来
毎日意識していたら

今はいつでもあたたかい感じです。

子宮があたたかいと

体全体のパワーが 全開になる気がして

冷静に物事をみて理解し、
しっかりと受けとめる。

待つ。

という

本来の女性ならではの行いが

自然とできる様になっている気がします。

心の状態も より良い気がします。


どんどん
探求したくなります。

お勉強した事が
皆様のお力になる様に

上手に分かりやすく

お伝えできる様に
まとめたいと思います。

今日も最後まで読んでくださり
心より感謝申し上げます。

Mail
nature20358@icloud.com

Tel
09049242020

Kurihara Shoko








  

ヨガインストラクター
栗原 祥子

ブログにお越しいただきありがとうございます。


今日は
プライベートの良いところをまとめてみました

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

☆ヨガが全く初めての方

☆ヨガに興味はあるけど
集団の中で始めるのはちょっっと恥ずかしいと感じている方

☆ヨガをやってみたいけれどなかなか一歩がふみだせなうなという方

☆今までヨガをやってみたいけれど日常の一部にするのがなかなか難しい方

☆ヨガを自分でもご自宅で練習してみたい方

☆不妊症・PMS・生理痛など女性特有のお悩みをお持ちの方

☆人にはなかなか言えないお悩みをお持ちの方

☆恋愛でお悩みの方

☆産後の体型にお悩みの方

☆ヨガってなあに？再確認したい方

☆もうすでに、クラスをお持ちのインストラクターの方でお悩みをお持ちの方

・・・・・・・・etc

ヨガは、自分自身を分かる最大の道具の様な術だと思います。

自分自身をちゃんと 理解できたら
今 悩んでいる事が 簡単に悩みでなくなるんだなと、日常の経験から感じています。


ゆっくり自分を見つめるって
こんなに楽になるんだと 改めて思います。

今まで 無駄な感情に振り回されていたわ～
とか。

みなさま と
たくさんの素晴らしい智慧を持ったヨガを
共有していけたら
それは、とっても、幸せな時間です。


ヨガってどんな効果があるのか
全く
わからない方でも、
初めからゆっくり丁寧にレッスンの誘導をさせていただきます。

私にできる事だけになってしまいますが、
私の持っているまだ、少しの経験でも
みなさまにとって、
少しでもお力になれたら光栄です。

マンツーマンなので、
コミュニケーションを1番に大切にし、

自宅でも復習できる様
必要に応じてオリジナル誘導音声+テキスト付き です。

ヨガは1度 経験すると
何とも言えない感覚を覚えて、
ずーーっと続けたくなる不思議な自分の人生を楽しむための道具な感じがします。

少しでも、
興味をお持ちいただけましたら
下記連絡先までご連絡ください。

詳細はメッセージにてお送りさせていただきます。

Tel
090-4924-2020
Mail
nature20358@icloud.com

最後まで読んでくださり
心より感謝いたします。

素敵な一週間になります様に☆
祥子




  

【リズムって大切♪】
だんだん 寒くなってきましたね。

皆さま
体調は 崩されていないですか？

身体を温めて
心も体も ゆったり気分が 大切な時期ですね（╹◡╹）

〝子宮美人講座〟
やるたびに

様々な文献を読んで、

実践→伝える→改善する

この繰り返し

自分への実践もいろいろやるから
自分の体が 内側から 外側まで

どんどん変わってくる！

そうすると
気付くことも
素晴らしく変わってきて、

リズミカル♪で軽やかな感じがします♪


今まで以上に
リズムって 大切だなって感じました。


女性である私達は
毎月の生理という
分かりやすいリズムを感じられる機会があるので、

ここをバロメーターにしたら、
いつも、全てがスムーズで
軽やかだろうなって 思います。



1人でも多くの方が
自分自身のリズムをしっかりつかめたら

皆の心 が 平和いられるのかもしれないなって思うから

もっと
研究します♪

それが 分かったら
皆さまが
生理痛もPMSも 不妊症も
悩む必要ないと思うから。

これから 妊娠される方は
舞い降りてくる赤ちゃんの 温かいbedになる様に。


次回
子宮美人講座開催も 今週末までに
ブログにアップさせていただきます。

最後まで 読んでくださり
ありがとうございます＾＾
祥子