学園の杜・研究学園・つくば市ヨガ・土浦市・荒川沖・阿見町358★プライベートヨガ（個人レッスン）専用 ヨガスタジオ68

皆様こんばんは

ブログにお越しいただき
心より感謝いたします


子宮美人の為の
布ナプキンの使い方講座
詳細をお知らせいたします。

順序が変わる事もございますので
ご了承ください^_^

子宮美人のための
布ナプキンの使い方講座

《目次》
第一回　

【講義】

✴なぜ布ナプキンをお勧めするのか

（PMS・生理痛・生理不順の緩和のために経皮吸収のことなど）

✴布ナプキンの使い方（練習方法）



【実技】

体の緩め方の基本（立ち方など）

子宮の位置するエネルギー部分

第一チャクラと第二チャクラを


意識しての瞑想方法



第二回

【講義】

✴月1回の生理をプラスのイメージに置き換える方法

✳昔の方は出来ていた子宮に経血をためておく方法

✳ためておくと聞くと力を入れてしまいがちですが

体を緩めることでためておくことができます

体を緩める方法



【実技】

✳体の中心を意識しながら全身を緩めるワーク
✳脳をやすめることで体の筋肉もゆるむので片鼻呼吸のやり方



第三回

【講義】

⚫︎✴現代女性に多い子宮脱・子宮の下垂・子宮内膜症

✴子宮の位置を意識することで子宮は元気になってくれる



【実技】

骨盤のまわりの筋肉を緩めるワーク

骨盤底筋群を鍛えるワーク

腹式呼吸方





第四回

【講義】

✴子宮が元気なら全てはうまくいくと思う理由

✳女性ホルモンはバランスが大切

✳なぜPMS が起こるのか

✳なぜ生理痛が起こるのか

【実技】

股関節を意識し、下半身を強化するワーク



第五回

【講義】



✳緩めること締めることの大切さ

✳日常生活で意識できること （食事など）



【実技】

いつでも出来る足指まわしと足首まわし

緩めることと締めることを意識するポーズ

少しでも
興味のあります方は

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Tel
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ありがとうございます

栗原祥子